Barrinha Fit

​

1 xic aveia (flocos ou farelo)

1/2 xic de granola

3 colheres sopa de pasta  de amendoim (integral)

4 col. Sopa de whey protein ou albumina

50 ml água ou leite desnatado

 

MODO DE PREPARO

 

Misture todos os ingredientes secos. Junte a água aos poucos e cá misturando, com uma colher, até terminar todo contéudo.

 

Espalhe a massa na espessura deseja em recipiente de sua preferência. Leve à geladeira para conservar