Nutrição Funcional

Água aromatizada

A água aromatizada é também conhecida por infunsed water, é natural e pode perfeitamente ser feita em casa com frutas frescas e ervas aromáticas.

 

Muitas pessoas têm dificuldades em beber líquidos e manter-se bem hidratado, por isso é uma ótima idéia para preparar bebidas refrescantes, de sabor suave e agradável, além de saudáveis, não têm adição de açúcares e adoçantes, possuem propriedade desintoxicante e o melhor não engordam, pois tem baixíssimo valor calórico.

 

Depois de preparada, a bebida deve descansar na geladeira por algumas horas antes de ser consumida, para que se apurem os sabores dos ingredientes.

 

Com a aromatização da água, você pode controlar melhor os desejos de açúcar. Você também evita beber sucos calóricos durante o dia e ao mesmo tempo, recebe todos os nutrientes das frutas, legumes, verduras, e ervas usadas para aromatizar a água.

 

É uma bebida fácil e rápida de se preparar, veja a abaixo algumas das minhas sugestões:

 

C POWER

Combate à fadiga, esgotamento nervoso e estresse, além de contar com propriedades anti-infecciosas, que ajudam a estimular as defesas do organismo.

  • 2 ½ litros de água

  • 2 laranjas em rodelas

  • 10 acerolas

  • 2 limões sicilianos em rodelas

 

RED CITRUS

Rico em antioxidantes que protegem o coração e previnem contra o câncer.

  • 2 ½ litros de água

  • 12 morangos em fatias grossas

  • 2 ramos de manjericão

  • 2 limões sicilianos em rodelas

 

RED EXPLOSION

Analgésico, antisséptico e acelera o metabolismo.

  • 2 ½ litros de água

  • 3 galhos de hortelã

  • 3 colheres de chá de cravo da índia

  • 1 ½ xícaras de mirtilo, morango e framboesa

 

Em todas as receitas, basta colocar a água numa jarra, acrescentar os ingredientes e deixar descansar por algumas horas em geladeira antes de servir.