Nutrição Funcional
Água aromatizada
A água aromatizada é também conhecida por infunsed water, é natural e pode perfeitamente ser feita em casa com frutas frescas e ervas aromáticas.
Muitas pessoas têm dificuldades em beber líquidos e manter-se bem hidratado, por isso é uma ótima idéia para preparar bebidas refrescantes, de sabor suave e agradável, além de saudáveis, não têm adição de açúcares e adoçantes, possuem propriedade desintoxicante e o melhor não engordam, pois tem baixíssimo valor calórico.
Depois de preparada, a bebida deve descansar na geladeira por algumas horas antes de ser consumida, para que se apurem os sabores dos ingredientes.
Com a aromatização da água, você pode controlar melhor os desejos de açúcar. Você também evita beber sucos calóricos durante o dia e ao mesmo tempo, recebe todos os nutrientes das frutas, legumes, verduras, e ervas usadas para aromatizar a água.
É uma bebida fácil e rápida de se preparar, veja a abaixo algumas das minhas sugestões:
C POWER
Combate à fadiga, esgotamento nervoso e estresse, além de contar com propriedades anti-infecciosas, que ajudam a estimular as defesas do organismo.
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2 ½ litros de água
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2 laranjas em rodelas
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10 acerolas
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2 limões sicilianos em rodelas
RED CITRUS
Rico em antioxidantes que protegem o coração e previnem contra o câncer.
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2 ½ litros de água
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12 morangos em fatias grossas
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2 ramos de manjericão
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2 limões sicilianos em rodelas
RED EXPLOSION
Analgésico, antisséptico e acelera o metabolismo.
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2 ½ litros de água
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3 galhos de hortelã
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3 colheres de chá de cravo da índia
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1 ½ xícaras de mirtilo, morango e framboesa
Em todas as receitas, basta colocar a água numa jarra, acrescentar os ingredientes e deixar descansar por algumas horas em geladeira antes de servir.